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임신 준비 필요 영양소 임신 준비 필요 영양소 엽산 (Folic Acid)• 태반 형성을 위한 세포증식과 혈액장 증가를 돕고 난임의 빈도와 유산율을 낮춤 • 임신 초기에는 신경관결손 예방, 기형아 예방 • 남성 복용은 항산화와 DNA 손상을 막아 기형을 예방하고 에너지 대사와 피로 회복에 도움 • 임신 3개월 저부터 임신 13주차까지 복용해야 하고 그 히우에도 계속 복용해도 좋다. • 시금치, 브로콜리, 아보카도, 달걀 노른자, 오렌지 비타민 D• 난자의 성숙과 배아착상을 도와주는 물질이 잘 분비되도록 자극 • 난자 성장 촉진, 자궁내막 형성에 도움을 주어 수정란의 착상을 돕고 임신율 향상 • 태아의 뼈 성장과 뇌 발달에 도움 • 골다공증, 산후통, 성인병 예방 • 지용성 비타민이기 때문에 지방이 많은 식사와 함께 먹어야 흡.. 2025. 4. 21.
창녕/영산 <만년교> 만년교in 창녕/영산봄 시기에 유명한 포토존으로 수양벚꽃과 개나리가 절묘하게 어우러지는 곳이다. 그래서인지 해당 시기에는 안전 요원이 주변 안내를 돕고 있다. 주변 갓길 비어있는 곳에 주차 후 만년교 방향으로 걸어가본다. 건너편에는 호국공원이 보이는데 만년교 다리 넘어가서 같이 둘러보면 좋을 것 같다. 많은 사람이 찾는 포토존인 만큼 차례대로 기다리면서 한사람씩 사진을 찍을 수 있다. 길이 13.5m너비 3m 사진찍는 곳에서는 사진작가를 포함해 지나가는 행인도 잠시 걸음을 멈춰 구경하고 있다. 원님이 다리를 고쳐주었다고 하여 '원다리'라고도 불린다고 한다. 보물로 지정되었으며 다리 경계에 세워진 남천석교비에 의해서 1780년 석수 백진기가 축조하였고 1892년 현감 신관조가 석수 김내경을 시켜서 중수했.. 2025. 4. 20.
경기/가평 <유명산 밸리 캠프장> 후기 유명산 밸리 캠프장📍 경기 가평군 설악면 유명로 626주변 지인과 급하게 결성된 캠핑 계획 거주하는 곳과 가까운 곳 찾다가 이미 마감이라서 조금 멀리 있는 가평으로 출발 했다. 사이트 마다 가격이 다르다. 계곡/호수/광장 사이트 60,000원 호수 캐빈 하우스 100,000원 캐빈 하우스 사이트 130,000원 사이트에서는 선착순인데 연박을 하는 것인지 좋은 자리는 먼저 온 사람들이 자리 잡고 있다. 잔잔한 호수 사이트가 아침이나 밤에 조금 추울 수 있지만 바라보는 뷰가 인상적이다. 계곡으로 내려가는 통로가 있어서 낮에 일찍 간다면 물장구 치기에도 Not Bad! 싱크대전자렌지가 있고 음식을 보관할 수 있는 냉장고도 있긴한데 자리가 많지 않은 것 같다. 각종 양념도 놓여져 있는데 다른 숙박객들이 놓고 .. 2025. 4. 19.
[동탄] [횟집] 회사가는날 (배달 / 포장) 작성된 매장 정보는 보시는 시점에 따라 다를 수 있습니다.주관적인 생각은 개인마다 차이가 있음에 참고자료로 권장 드립니다. 😃 - 전화: 0507-1309-1164- 위치: 경기도 화성시 동탄원천로 360 동탄푸르지오시티 103호- 영업시간: 매일 15:00 - 02:00화성 동탄(병점 / 능동)에 위치한 횟집 입니다.사거리 모퉁이 쪽에 위치하기 때문에 찾는데 어려움은 없습니다. 매장 앞에는 수조가 있는데, 싱싱한 활어들이 있네요 매장안은 그리 크지 않은데, 전형적인 횟집 분위기를 보이는 곳입니다. 밑반찬들을 셀프로 가져갈 수 있습니다. 메뉴 구성 "회사가는날" 중의적인 이름을 가진 매장 답게세트메뉴 이름들이 나름의 컨셉을 가지네요ㅎ다른 제철 & 추천 메뉴도 보입니다. 매장안에 비치된 메뉴판에서는 보.. 2025. 4. 18.
하와이 3대 스테이크 <울프강 스테이크 하우스> 울프강 스테이크 하우스하와이 3대 스테이크하와이 3대 스테이크 • 울프강 • 루스크리스 • 하이스 로얄 하와이안 센터 2층에 위치해 있는데 눈에 띄는 간판은 아닌 것 같지만 와이키키 거리에서도 어렵지 않게 발견할 수 있다.물가 높은 하와이이기 때문에 해피아워 시간에 예약 방문 하였다. 평일 오후 15:00 ~ 18:30고급지면서 세련된 분위기 인테리어 USDA 프라임 스테이크!! 하와이 여행하면 놓쳐서는 안되는 식당 중 하나!자리 안내 후 지정된 셰프가 주문 받고 서빙까지 해주신다. 테이블간 간격이 넓어서 어느 테이블에 앉아도 쾌적한 식사가 가능할 것 같다.하와이 같은 지역과 메뉴 특성상 연인이나 가족 단위 손님이 주를 이루고 있다.흑백 액자에 걸려있는 소 지긋이 내부를 바라보고 있는 와중에 스테이크를 .. 2025. 4. 18.
길동/강동역 맛집 <소문난 칼국수> ✔️ 작성된 정보는 보시는 시점에 따라 다를 수 있습니다.　  주관적 내용은 개인마다 차이가 있기에 참고자료로 권장- 전화: 02-486-6360- 위치: 서울 강동구 천호대로 1121 일성하이츠오피스텔101호- 영업시간 11:00 - 21:00- Last Order 20:00- Break Time 15:00 - 17:00소문난 칼국수30년 전통 맛집강동역 근처에 있는 칼국수 맛집으로 크지 않지만 전용 주차공간이 있긴하다. 주차권 받으면 식사 끝나고 주차도장 찍으면 되는데 1시간 무료 주차이다. 매장 내부! 테이블간 간격이 어느정도 있긴 한데 찾아오는 사람이 많은 편으로 북적거린다. 웨이팅 대기 시스템이 따로 있지 않아 줄서서 기다려주어야 하고 식사 시간대에는 웨이팅이 거의 있는 편! 의자에 앉는 구조와.. 2025. 4. 17.
하와이 화산국립공원 <서스톤 라바튜브> 서스턴 용암 동굴Thurston Lava Tube화와이 빅아일랜드 화산국립공원 입구에서도 멀지 않아 공원 내 많은 관광지 중에서도 놓쳐서는 안되는 곳이다.울창한 열대 우림 속에 자리잡고 있는데 접근성이 괜찮은 편이라서 관광 코스로도 많이 오는 편이다.열대 우림 속 아래로 내려가는데 다른 사람들이 없다면 무서울 것 같지만 웬만하면 다른 관광객이 주변에 있는 편이다.Lava Tube 입구용암이 흘러가며 만들어낸 천연 터널 동굴 길이는 길지 않아서 어린이와 노약자도 쉽게 걸을 수 있다. 내부 좌우로 인공 불빛이 길을 밝히고 있다.제주도에서 가보았던 만장굴이 기억나는데Mini 만장굴이라고 보면 될 것 같다. 방문 후기" data-og-description="✔️ 작성된 정보는 보시는 시점에 따라 다를 수 있습니.. 2025. 4. 16.
제주/맛집 <포도호텔> 왕새우 튀김 우동 ✔️ 작성된 정보는 보시는 시점에 따라 다를 수 있습니다.　  주관적 내용은 개인마다 차이가 있기에 참고자료로 권장- 전화: 064-793-7030- 위치: 제주 서귀포시 안덕면 산록남로 863- 영업시간 07:00 - 21:50- Last Order 21:00- Break Time　10:00 - 12:00　14:30 - 17:00포도호텔 우동서귀포 안덕 맛집제주 포도호텔 레스토랑에 있는 메뉴로 블루리본에 등재된 만큼 여행객들에게 인기 있는 곳이다. 방문 시 호텔 주차장을 이용하면 된다.포도 호텔 숙박하지 않더라도 우동 먹기 위해 찾아오는 경우도 많은 편! 찾아보니 호텔 숙박료가 마냥 싸지 않다.레스토랑 내부 호텔 로비 바로 옆에 레스토랑이 위치해 있고 앞에 대기할 수 테이블이 있긴 하였다. 점심: 12.. 2025. 4. 15.
하와이/힐로 <칼스미스 비치 공원> 칼스미스 비치 공원in 하와이 힐로 하와이 빅아일랜드에 있는 곳으로 빅아일랜드 중에서도 힐로지역에 위치한 해변 공원이다. 공원 바로 앞에 주차공간이 있긴 하지만 크지 않아서 조금 떨어져 있는 주차장을 이용하였다.멀지 않지만 마냥 가깝지도 않은 거리로 방문하였을 때, 주변 빈자리를 찾으면 될 것 같다.공원에서 조금 떨어져 있는 곳까지 사람들이 헤엄쳐 가 있기도 하던데 하와이 여행 중 가본 해변가 중 독특한 곳이기도 하였다.개인적인 느낌으로는 야자수가 보이고 바다와 인접한 한강 공원인데 사람도 많지 않고 평화롭게 놀기 좋은 곳!따로 앉을 수 있는 공간이 있긴 하지만 많지는 않았고 대부분 잔디에 의자나 돗자리 펴서 피크닉 즐기는 사람이 여럿 보였다.안쪽으로 가보면 바닷물로 들어갈 수 있는 곳이 있었다. 그렇게.. 2025. 4. 14.
웨딩 반지 <아크레도> 후기 아크레도📍 서울 종로구 종로 118-2 아크레도 빌딩🕦 10:00 - 20:00결혼 반지 찾는 원정 방문 전에 예물 주얼리샵과 아크레도 예약 해두고 백화점 → 종로 주얼리샵 → 아크레도 순서로 방문하였다.종로에는 금은방을 포함해 주얼리샵이 다양하게 있어서 사전에 미리 리뷰를 비교해보고 예약 방문하는 것이 좋다.먼저 백화점 까르띠에, 부쉐론, 티파니앤코, 불가리, 반클리프 앤 아펠 등 다양한 명품 브랜드 확실히 비싸지만 각 브랜드만의 시그니처 디자인이 주는 매력이 돋보인다.까르띠에 러브링불가리개인적으로 반클리프 디자인이 마음에 들긴하였다. 뚜쥬르 시그니처 에또왈 웨딩 밴드 425만원...! 하나뿐인 반지이기 때문에 좋은 것을 맞추고 싶은 마음은 있지만 명품 브랜드 반지는 다른 사람과도 커플링하는 느낌도.. 2025. 4. 13.
화성 벚꽃 명소 <황구지천> 황구지천화성 벚꽃 명소황구지천 주차 Tips 공원 주차장은 따로 없고 수원델타플레스 제1 공영 주차장이 가까운 편이다. 참고로 거주자 우선 주차장이다. 비수기 시즌 주말에는 한적한 도로가 벚꽃 시즌에는 주차 차량으로 가득하다. 그래서 빈 공간이 보이면 눈치껏 주차해줘야 한다. 또 다른 벚꽃 명소 처럼 중간에 빠져나가는 도로 없이 차량이 크게 정체되는 장소는 아니긴 하였다." data-og-description="광교 저수지 📍 경기 수원시 장안구 하광교동 351 광교 저수지! “수원 벚꽃 명소” 검색하면 자주 언급되는 장소 중 하나이다. 📌 아주 대학교 수원 벚꽃 명소 아주 대학교 📍 위치: 경기도 수" data-og-host="blackforest.tistory.com" data-og-source.. 2025. 4. 12.
고색동 역사와 문화 <고색향토 문화전시관> 고색 향토 문화전시관운영 시간10:00 – 17:00전시관은 화요일부터 일요일까지 운영되며 매주 월요일은 정기휴관 전시관 바로 앞에 전용 주차공간이 있다. 무료 주차 공간이지만 바로 옆에 체육관 이용객들도 있어서 평일 방문에도 주차공간이 여유롭지 않았다. 2014년 10월 개관한 곳으로 건물 모양이 특이한데 민속 줄다리기 ‘코잡이’ 놀이 모습을 형상화 하였다고 한다. 1층 건물로 전시관 규모가 크지는 않다. 소요시간 20분 내외  입구로 들어가면 바로 오른쪽에 카페가 있는데 지역 주민들의 쉼터가 될 수 있을 것 같다. 고색동 역사와 문화를 한눈에 볼 수 있는 전시관 고색동의 역사(과거), 오늘, 미래로 구분되어 있다. 고색이라는 지명은 옛날 바닷물이 범람하여 사람들이 이주했다가 바닷물이 빠져나간 뒤 고향.. 2025. 4. 12.
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