등산 체크리스트(Check List)

등산 체크리스트 (Check List)

강력(?) 권장

• 배낭

• 생수 / 이온음료

• (손)수건

• 선크림

• 등산화

• 스틱

• 모자

• 휴지 / 물티슈

• 현금

• 보조 배터리

• 쓰레기 봉투

• 비상약 (마데카솔, 반창고 등) → 구급 Kit 

 

 

📌 블랙야크 100대 명산 목록

⛰️ 블랙야크 100대 명산 목록 List

 

권장

• 간식 (과자, 과일)

• 김밥

• 보온병 (+ 컵라면)

• 손전등/헤드랜턴 (새벽/야간 산행 시)

• 장갑 (밧줄이나 바위 많은 산)

• 슬리퍼 (지친 발에 휴식을...)

• 다용도 칼

• 접이식 매트

• 셀카봉

• 이어폰

• 벌레 퇴치제

• 팔 토시

• 선글라스

• 여벌 (속)옷/양말

• 무릎보호대

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🌃 야간 등산

• 손전등

• 헤드랜턴

• 장갑

• 겉옷

 

 

❄️ 겨울

• 아이젠

• 스패츠

• 귀마개

• 방한 마스크 or 넥워머

• 방한 장갑

• 고글

• 핫팩

 

 

📌 [까망] 제주도 오름 추천

[까망] 제주도 오름 추천 ⛰️

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Tips

• 햇빛이 강한 오후 시간은 되도록 피하자.

 

• 등산에 있어서 가장 먼저 구매해야 할 등산화

    →  두꺼운 양말을 고려해서 조금 더 크게 구매

    →  제조사마다 치수가 다르므로 직접 신어보고 구매

    → 거친 암롱 지역에서 발목 보호

 

• 얇은 옷을 여러 겹 입어서 온도에 맞게 대응해서 체온 유지

 

• 등산복은 땀 흡수와 건조가 잘 되는 제품 선택

    →  고도가 높아지면 바람이 많이 불기 때문에 바람막이도 추천

 

• 모든 아이템을 구매하기 보다 대여하는 것도 경제적.

 

• 무릎 부담이 있다면 스틱이나 무릎보호대 권장

    →  휴대성을 위해 접히는 스틱도 괜찮음

    →  등산할 때 길이를 짧게/하산할 때 길이를 길게 사용하여 무게 분산 효과

 

• 짐 꾸릴 때, 부피가 큰 것은 아래쪽 + 무거운 것은 위쪽에

     →  자주 사용하는 것은 쉽게 꺼낼 수 있는 곳에.

     → 배낭은 뒤로 넘어질 경우 몸과 머리를 보호해줄 수 있다.

 

• 장시간 산행에는 갈아신을 양말과 잠시 발을 쉬게할 수 있는 슬리퍼 활용

 

 

등산 스틱 사용법

• [평지] 팔의 각도가 90도 되도록 조절

• [오르막길] 경사면에 따라 짧게 조절

• [내리막길] 앞으로 쏠리는 것을 방지하기 위해 길게 조절

• 앞사람 스틱이 바위에 미끄러지면서 부상 당할 수 있다.

  스틱 가진 사람 뒤에 갈 때는 2미터 정도 뒤에 가야 안전!

 

 

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